Beyinə yenidən baxış

Kitabda müəllif depressiyanın öhdəsindən gəlmək üçün özünün uğur qazanmış məşhur ideyalarını daha da genişləndirir. Əslində, bizim iki beynimiz var: üst və alt şüurun yerləşdiyi beyin. Bir çox qərarlarımız alt şüurumuzdan qaynaqlanır. Kitab diqqət yayınmaları, nəfsə qalib gəlmək, refleksiv qərarların qəbulu və özünü sabotajın qarşısını almaqda bizə yardımçı olur. İnsanı məhv edən vərdişlərə qarşı yol xəritəsi təklif edir. Bu vərdişlərin arasında işləri təxirə salma, həddən artıq narahatlıq, internet aludəçiliyi, çox yemək, aşırı risk etmək, özünümüalicə və sair var. Müəllifin sistemi ilə yeni, daha uğurlu və xoşbəxt həyat qura bilərik. Yeni bacarıq və vərdişlər qazanarıq. Məsələn, şüurluluq, özünənəzarət, qorxulara qarşı müqavimət, özünü əsassız günahlandırmadan qaçmaq və s.